すごく…日記です…

今日は歯の掃除のために歯科に行って参りました。すごく気が重たかった(☝´◔ਊ◔)☝
とはいえ前回から2ヶ月弱しか経っていないので特に異常もなく、歯茎も炎症などは起こってないので経過観察で事なきを得ました。よかった…

それといつだったかに書いた口呼吸も大分改善してきました。
最初の1~2週間は鼻に貼る絆創膏みたいなやつの助けを借りて寝ていましたが、徐々に素の状態でも鼻が通るように。現在は口元だけマスクをして鼻呼吸を促しつつ、なるべく仰向けで寝るようにしております。

鼻呼吸スキル習得によって劇的な変化があった訳ではありませんが、強いて言うなら寝起きの口内の乾きがマシになった気がします。以前は日によっては水分という水分を奪い尽くされていましたが、今は喉が乾いているなぁくらいで済んでいます。
あとは鼻の粘膜君がきっと細菌や埃をいい感じにガードしているはず…

そんなこんなで、歯医者さん終わったぜイエーイって記事でした。
これで解放されたと調子に乗らず、引き続き食生活やらを改善していきとうございます。それではまた。